梅雨ですね☔
青江店たけもとです。
梅雨の季節ですね☔️
中国地方は6/6ごろに梅雨入りするとの予想が出ています。
梅雨といえばジメジメ、汗をかきにくく、隠れ脱水にも要注意。
天気や湿度、気温の変化により、自律神経が乱れやすくなり、頭痛や肩こり、関節痛をはじめ、めまいや耳鳴り、気分が落ち込んでしまったりと、なにかと体調が崩れやすくなります。
少しでも元気に乗り越えられるよう、日々の生活習慣を整え、自律神経の乱れを少なくすることが大切です。
朝起きたら陽の光を浴び、朝食をしっかり食べ、起きる時間と寝る時間を決める、日中は軽く体を動かす等、できるところから取り入れていきたいですね。
気になる症状、相談したいこと、なんでもお気軽にお尋ねください。皆様の健康のお手伝いができるよう、お待ちしております。
薬局のお花が新しくなりました。
今月もよろしくお願いします🌼
