花粉症シーズン到来！
こんにちは、たけもとです。
さて、今年もやってまいりました。
花粉シーズン到来です…！
まさに今、先鋒隊のスギ花粉が2月〜3月にかけて飛散しています。その後3月下旬頃からヒノキにバトンタッチ、4月上旬をピークに飛散します。
・気温が高い日
・乾燥して風が強い日
・雨のあと天気が回復した日
これらの日は特に飛散量が多くなるので注意が必要です。
気温が高くなると花が開きやすくなるため、花粉の飛散量が増えます。
空気の乾燥により花粉が軽くなり、風にのってより広範囲に舞い散ります。
最近は天気が崩れがちです。
雨の日自体は花粉の飛散量が少ないのですが、翌日に天気が回復した場合には気温が上がりやすく、前日飛ばなかった分を合わせた大量の花粉が宙を舞います。
聞くだけでもゾッとしますね。
花粉症の場合は症状が出る前、シーズン開始の約2週間ほど前のやや早いうちからお薬(抗ヒスタミン薬)を飲み始めることをおすすめします。
そうすることにより、ピーク時の症状をより軽く済ませられることが期待できます。
また、シーズン中は症状がなくとも服用を続けた方が、より高い効果を望めます。
雨の日には花粉飛散量が低下するため、一時的に症状が和らぐかもしれません。
しかし薬を飲むのをやめてしまっていた場合には、その後の大量飛散時により一層強い症状が引き起こされてしまう恐れがあります。
シーズン中はマスクや帽子、メガネ等を着用し、なるべく体に付着したり吸い込んでしまうのを防ぎましょう。
また、アレルギー症状は体が疲れていたりストレスがたまっていたりすると症状がひどくなってしまうことがあります。日々の忙しさの中でも、少しでもリラックスできるような工夫が大切です。
なるべく規則正しい生活を心がけ、食事と睡眠をとり免疫力を下げないようにしましょう。
これからピークを迎えるにあたり、十分に対策をして乗り切っていきましょう。
